AEROBIC – Dance Body Workout (27.1. – 7.4.2026)

Vorteile von Aerobic Dance

• Herz-Kreislauf-Gesundheit: Es trainiert das Herz und die Lunge, verbessert die Sauerstoffversorgung des Körpers und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
• Fettverbrennung und Gewichtsabnahme: Durch den hohen Kalorienverbrauch und die Anregung des Stoffwechsels ist es ein effektives Training zum Abnehmen.
• Muskelkräftigung: Es stärkt verschiedene Muskelgruppen, insbesondere in Beinen, Po, Bauch und Armen.
• Verbesserte Koordination und Haltung: Tanzelemente fördern den Gleichgewichtssinn und verbessern die allgemeine Körperhaltung.
• Stressabbau und gute Laune: Das Training in der Gruppe und die rhythmische Musik sorgen für gute Laune und helfen beim Stressabbau.
• Gesteigerter Spaßfaktor: Im Vergleich zu rein gymnastischen Aerobic-Einheiten bringt der Tanz mehr Spaß und Lebensfreude in das Workout.

Was sollst du mitnehmen?

Bitte nimm deine eigene Trainingsmatte oder Yogamatte und genug zu trinken mit.

Das Beitrittsformular bekommst du bei deiner Trainerin oder auf www.schaerding.sportunion.at

Alle anderen Angebote der Union Schärding können dadurch teilweise kostenlos genutzt werden. Unser Angebot findest du auf www.schaerding.sportunion.at

Bitte zahle den Betrag bis zum 27.1.2026 ein:

IBAN   AT03 4480 0303 2042 0002

Verwendungszweck   AEROBIC

Anmeldung?

Bitte melde dich mit einem e-mail unter office@schaerding.sportunion.at an und gib uns deinen Namen, e-mail Adresse und Mobil-Nummer bekannt.